「活力松年」銀髮肌力帶領人初階培訓-台東場

人體肌肉在40歲以後，以每年1%的速度流失，到了50歲以後，流失的速度加快，嚴重者可高達3%！有些人到了70歲，肌肉只剩下年輕時的一半。

蔡三雄牧師退休後成為長者肌力訓練指導老師，設計15分鐘長者肌力運動體操，用彈力帶、鐵沙鈴、加重器等輔助器具改善骨質疏鬆和肌少症讓長者能穩定站立、行走，自理生活。

●報名資格：台東地區對高齡關懷事工有興趣的教會牧長、同工，名額50人，額滿為止，請盡速報名。

●報名費用：現場收費，每人800元，長老教會本宗教會每人500元(含午餐，並贈送彈力帶一條)

●報名方式：網路報名：https://s.yam.com/ahMZ9
電話報名：089-349937鄭礎馨專員
傳真報名：089-341014
信箱報名：elder@mail.pct.org.tw

●截止日：報名至6/11(五)或額滿為止

★上課學員請自備0.5公斤加重器一組(2入)，或現場購買，現場活動價一組400元★

★本課程已申請長照人員繼續教育積分★

★研習證明及長照人員繼續教育積分，僅提供予當日課程全程參與者★

★課程當日請著輕便運動服裝及運動鞋★